Bài này từ tháng 8.2010
Tại sao lại đăng ký khóa học này?
1, Tại vì thời gian này mình đang rảnh rỗi
2. Tại vì thời gian này đôi lúc mình cảm thấy mệt mỏi, minh muốn tìm một chốn khác những chốn mình vẫn ở 😀
3. Tại vì mình muốn biết người ta sẽ nói gì trong khóa học đó, liệu những gì mình đã làm có thể có cách nào khác tốt hơn không?
4. Tại vì mình nghe theo lời giới thiệu của một em gái xinh xắn, càng ngắm càng yêu 😡
5. Tại vì mình muốn đến đó trải nghiệm và chia sẻ những gì mình nắm được với mọi người 🙂
Đấy là lý do của mình ^^
Lớp học hôm nay có 17 học viên, 2 người hướng dẫn trong đó có duy nhất 1 bạn nam, mình thấy em ấy thật dũng cảm ^^
Mục tiêu của khóa học này là gì?
1. Nhận thức về bản thân và các vai trò (cái này có vẻ hôm nay đã nghe đủ)
2. Thay đổi cách nhìn để vượt qua trở ngại (điều này thông thường mình làm khá tốt, nhưng thỉnh thoảng vẫn có cái nhìn bi quan :D)
3. Phát huy các giá trị, sức mạnh nội tại
4. Giữ cân bằng trong cuộc sống
5. Làm chủ cuộc sống và hài hòa các mối quan hệ
6. Tự tin và hạnh phúc
…
Nghe các mục tiêu thì có vẻ mình cũng không cần học lắm nhỉ? Ồ không, vẫn phải kiên trì với các lý do mình đã đưa ra chứ, dù mình có đã và đang là một người thường xuyên cảm thấy hạnh phúc :)
Nói về vẻ đẹp của người phụ nữ, người hướng dẫn đưa ra một slide phỏng vấn AudreyHepburn, Andrey Hepburn nhìn cái ảnh nào của cô ấy cũng thấy toát lên một vẻ đẹp rạng ngời ^^
Bất ngờ của mình khi đọc câu trả lời đầu tiên của cô ấy đó là một người phụ nữ thông minh ^^
Các bạn cứ đọc tiếp trong slide đi nhé 🙂
Phần I: Vai trò và hình ảnh người phụ nữ (truyền thống và hiện đại)
1. Vai trò của người Phụ nữ là gì?
– Là người con
– Là người chị, em gái
– Là người cháu gái
– Là người bạn
– Là người yêu
– Là người vợ
– Là người mẹ
– Là người bà
– Là đồng nghiệp
….
Vai trò có thể thay đổi ^^
Bạn không thể là một người chị có cách xử sự với một người em 5 tuổi theo cách đối với một người em 20 tuổi 🙂
Bài tập 1 (các bạn có thể tự làm nhé): Những lời phàn nàn của tôi
Hãy viết mọi lời phàn nàn khi bạn thấy không hài lòng và bạn thường phàn nàn, về cuộc sống, về các hoàn cảnh, về công việc, về đồng nghiệp, về bạn bè, về người thân và về chính mình
Mình đã viết gì nhỉ?
– Cuộc sống đôi khi không như ta mong muốn
– Ở hoàn cảnh này tôi phải xử sự như thế nào?
– Công việc đôi lúc khiến tôi thấy mệt mỏi
– Đôi lúc gia đình chưa hiểu tôi (chỉ là đôi lúc thôi nhé)
– Bạn bè vẫn có những lúc chưa hiểu tôi (cũng hiếm khi lắm, nhưng những lúc như vậy tôi thấy bị tổn thương, hi hi)
– Bản thân tôi đang mong muốn điều gì nhỉ?
Hãy chọn ra một điều phàn nàn mà bạn cho là hợp lý và quan trọng nhất?
– Cuộc sống đôi khi không như ta mong muốn!
Ở bài tập này, trong lớp học cũng có những bạn chẳng viết được câu nào, bởi vì bạn ấy không có phàn nàn gì? Có thể là như vậy, các bạn ấy bằng lòng với những mối quan hệ đang có, các bạn ấy đang thấy hạnh phúc với cuộc sống hiện tại… Tôi cũng vậy, nhưng tại sao tôi vẫn có những phàn nàn? Đó là vì tôi luôn mong muốn mọi thứ còn tốt đẹp hơn nữa, đó chính là lý do! Mong muốn khiến ta hay phàn nàn 😀
Đằng sau những phàn nàn là gì? Đó chính là những mong muốn tốt đẹp
Nhưng tại sao những mong muốn tốt đẹp đó lại dẫn đến đau khổ?
2. Hình ảnh truyền thống
2.1. Yêu thương, chăm sóc, trách nhiệm
Nhưng cái hình ảnh này đã khiến người phụ nữ làm gì?
– Họ chăm sóc quá mức người mình yêu thương
=> họ gắn kết thành sự ràng buộc
=> họ lo lắng, muốn sở hữu người mình yêu thương
=> họ căng thẳng, xung đột với chính người mình yêu thương
=> họ trở nên kiểm soát và ích kỷ
…
2.2. Làm hài lòng người khác
Để làm hài lòng người khác, đôi khi người phụ nữ đã phạm phải một số sai lầm:
– Hy sinh quá mức
=> Đánh mất bản thân và quá nhạy cảm
=> Đau khổ => thất vọng
=> Không thể làm người khác hài lòng
=> Bất hạnh hơn
=> Phàn nàn và đổ lỗi cho người khác
=> Cảm giác có lỗi và hy sinh nhiều hơn
=> Đau khổ hơn
…
cái vòng này nó sẽ cứ luẩn quẩn mãi, nếu người phụ nữ không phát hiện ra là họ không nên hy sinh quá mức!
Người Mẹ không cần phải vì chồng, con mà hy sinh những sở thích, thói quen của mình ^^
…
Những lỗi trên là vì quan niệm truyền thống của người phụ nữ:
“BỔN PHẬN của tôi là hình ảnh mà người khác kỳ vọng”
Hình ảnh người phụ nữ là một bông hoa hồng xinh xắn, khi được soi vào tấm gương BỔN PHẬN, bông hoa đó chuyển sang màu trắng!
Như vậy người phụ nữ không còn là chính mình nữa! Chưa lấy chồng bạn đã được cảnh báo là làm vợ sẽ phải gánh vác cả giang sơn nhà chồng … (cái câu này là của mấy chị đã lập gia đình chia sẻ, tớ được nghe lần đầu tiên :D)
3. Hình ảnh hiện đại
3.1. Mong muốn được tôn trọng, khẳng định bản thân và thể hiện sức mạnh
– Thể hiện bản thân thông qua các vai trò, nhãn mác, của cải, địa vị, danh tiếng…
Ngẫm về cái lỗi này, có vẻ mình cũng mắc phải
=> Ôm đồm, cầu toàn => mệt mỏi, cáu kỉnh (điều này mình ít khi mắc phải :D)
=> Kiêu căng, giận dữ (thiếu tôn trọng người khác), hình như đôi khi mình cũng mắc phải lỗi này 
=> Đánh mất sự tôn trọng
=> Càng thể hiện => chỉ được sự tôn trọng giả tạo mà thôi
=> Hoài nghi, lo âu, thất vọng
=> Không thỏa mãn, cô đơn và cảm giác mất mát
…
lại một vòng luẩn quẩn nữa, nên tránh thật xa cái lỗi này ^^
3.2. Mong muốn được hài lòng, tự do và hạnh phúc
– Tìm kiếm trải nghiệm và sự thỏa mãn thông qua tiêu dùng quá mức hoặc các mối quan hệ
=> Chưa thỏa mãn
=> Không ngừng tìm kiếm nhiều hơn
=> Phụ thuộc => Bất an => Ích kỷ => Không hạnh phúc
…
Thêm một vòng nữa, cái vòng này, có lẽ đôi khi mình vẫn mắc phải 😦
Những lỗi trên là vì Quan niệm hiện đại của người phụ nữ:
“Tôi KHÔNG PHẢI là hình ảnh mà người khác kỳ vọng”
Hình ảnh minh họa là một bông hồng xinh xắn được soi vào một chiếc gương PHÁ CÁCH, và nó cũng chuyển thành một màu khác, không còn là chính mình nữa!
Hoạt động 1: Tam giác di chuyển
Cả lớp xếp thành 1 vòng tròn, quay mặt vào nhau, lấy 2 người làm điểm nối đường kính, nửa phía trên nghĩ trong đầu về 2 người ở nửa còn lại sao cho 2 người đó và mình tạo thành 3 cạnh của 1 tam giác cân, nửa còn lại cũng nhìn về nửa 1 để tìm 2 người sao cho 2 người đó và mình tạo thành một tam giác vuông.
Sau 5 phút di chuyển, chẳng ai đứng yên, và chẳng có tam giác cân hay tam giác vuông nào được thực hiện cả!
Bạn đang lấy KỲ VỌNG của người khác làm TIÊU ĐIỂM của mình để điều chỉnh bản thân mình, và điều này, khiến bạn mệt mỏi!
Bài tập 2: Suy ngẫm: Tại sao mong muốn tốt đẹp lại dẫn đến đau khổ?
Bạn hãy nhớ lại một tình huống đã xảy ra trong cuộc sống của bạn, bạn có ý định làm một điều tốt đẹp cho người khác nhưng kết quả lại không như bạn mong muốn (làm cho người khác hoặc cho chính bản thân mình không hài lòng hoặc bị tổn thương)
Theo bạn, nguyên nhân nào đã làm cho mong muốn tốt đẹp đó của bạn không thành công?
Cái này mình cũng đã chia sẻ với em Thủy ngồi cạnh mình, một SV Ngoại Thương khá tự tin, nhưng chắc chỉ có ở những lớp học kiểu này, câu chuyện của em mới được em nói ra thật chân thành như thế!
Bắt đầu buổi học bằng một bản nhạc
và kết thúc buổi học cũng bằng một bản nhạc
Mình tới lớp với trạng thái buồn ngủ, nhưng ra khỏi lớp đã hết buồn ngủ!
Đã có một bài thu hoạch như thế này, chứng tỏ 2h của mình cũng không phí lắm nhỉ ^^
Ánh Nguyệt's Blog 
Cho em hỏi làm cách nào để được tham gia khóa học này hả chị?
Bạn vào facebook của UCIE để update lịch khai giảng nhé http://www.facebook.com/notes/ucie-innerspace/l%E1%BB%8Bch-khai-gi%E1%BA%A3ng-th%C3%A1ng-72013/533007690080732