Ánh Nguyệt vĩnh biệt 2014

 Vậy là 2014 đã qua đi, 2015 đã đến – năm của tuổi 30, một dấu mốc của cuộc đời mỗi con người 🙂

Goodbye-2014-image-and-hello-2015-photo

Vậy mà mình cứ mông lung về mọi thứ ^^ – mà có khi mông lung lại hay ấy nhỉ 🙂

Tổng kết những việc đã làm trong năm 2014 xem nào

Clip tổng hợp những khoảnh khắc đáng nhớ của mình trong năm 2014: chủ yếu là các hoạt động với HRA, với Mến sách, với Bé Na, với cỏ hoa và với đàn mèo 😉 – Màu chủ đạo của 2014 là màu vàng tươi tắn ❤

9788_10203378323046237_6792508538205132454_n

1.      Phát triển bản thân:

–        UCIE đã dạy cho mình rất nhiều thứ về bản thân và những người xung quanh, những năm qua, bạn bè mình cũng đã tìm tới nó, và họ trở nên mạnh mẽ hơn từ chính trong bản thân họ ^^ Vì thế, mình sẽ vẫn tiếp tục với những trải nghiệm ở đây, nhưng có lẽ sẽ là học lại 1 trong số các khóa học ^^

2014 hình như là không tham gia được khóa học nào tại UCIE, nhưng lại phân phát được bộ thẻ 36 tấm card đức hạnh đi cho rất nhiều giáo viên trên khắp mọi miền Tổ Quốc ^^

Những ngày cuối năm có tham gia được 1 chương trình gọi là “Kỹ năng quản lý mâu thuẫn” với Aruna Ladva, những điều bà ấy nói thì đều là những điều mình đã được học tại UCIE và đã thực hành suốt 5 năm nay, có 1 điểm mới với mình đó là việc dùng từ “và” thay cho từ “nhưng” trong các câu nói/viết, khá thú vị và đem lại hiệu quả tích cực rất cao. Từ đợt đọc “Định vị cá nhân” mình cũng đang luyện viết và nói theo văn phong tích cực hơn, dùng phủ định cho lời khẳng định để nói về chiều hướng tích cực, ví dụ như: Bạn sẽ không hạnh phúc nếu như bạn không rèn luyện các suy nghĩ tích cực ^^ – vậy là não chỉ tiếp nhận những từ tích cực như “hạnh phúc” và “Suy nghĩ tích cực” => kỹ thuật này nên được áp dụng trong việc đưa ra các khẩu hiểu về ATLĐ, ATGT… ví dụ như “Không tỉnh táo không lái xe” 😉

–       Chương trình Thạc sỹ QTNNL là món nợ của năm 2013, phải trả hết vào 2014, hy vọng mình sẽ có đủ sức khỏe, sự minh mẫn và cảm hứng để hoàn thiện bài luận văn kia

Luận văn này làm ra với rất nhiều mâu thuẫn trong tư tưởng, là thạc sỹ hay không là thạc sỹ, làm cho xong hay bỏ dở, cứ đợi phải có 1 anh chàng đặc biệt tới tặng hoa nhân ngày bảo vệ thì mới bảo vệ, và cuối cùng thì vẫn cứ bảo vệ mà chẳng có anh chàng đó :v

2014-12-30_205929

Hoàn thành luận văn với sự động viên khích lệ rất nhiều từ Thầy Cô: từ cô Hòa trực tiếp hướng dẫn đến thầy Hà – hiệu phó nhà trường, đến cô Hương trưởng khoa sau đại học hay các Thầy Cô trong khoa QLLĐ lần nào nhìn thấy mặt cũng động viên làm cho xong. Ngoài Thầy Cô còn có đồng nghiệp ở khắp nơi email chia sẻ tài liệu, hướng dẫn định hướng, động viên làm bài …. Ngoài đồng nghiệp còn có bạn bè động viên làm đi bằng những câu hỏi han. Ngoài đồng nghiệp còn có gia đình, là Mẹ – có lúc Mẹ cũng nói là chỉ biết nói, mãi chả xong nổi cái luận văn 🙂 Và quan trọng hơn cả, để hoàn thành luận văn này là sự giúp đỡ của các đồng nghiệp đang làm việc tại Trần Anh – những tháng này ở Trần Anh cho mình học được rất nhiều điều – nhất là tư duy quản lý hệ thống 🙂

Chặng đường làm luận văn không phải là gian nan, nhưng nó cho thấy rằng nên đi đến cùng lựa chọn của bạn 🙂 Mọi thứ chẳng khó như bạn nghĩ, và cũng chẳng cần nhiều điều kiện như bạn nghĩ là nó cần :).

Nhớ cái hôm nghe điện thoại báo có quyết định bảo vệ luận văn mình đã khóc 😛

–         Đọc 2 cuốn sách/tháng duy trì 1 bài cảm nhận sách/tháng. Loại sách: về tâm lý học, lịch sử, xã hội, các nhân vật lịch sử của Việt Nam, Phát triển bản thân, Gia đình & Cuộc sống, tiểu thuyết về tâm lý,  …

Những cuốn sách đã đọc và viết cảm nhận trong năm 2014 – đếm qua cũng được 10 cuốn, đang đọc dở “Định vị cá nhân” mà chưa xong :v:

[CNS34] – Chúc một ngày tốt lành, Nguyễn Nhật Ánh

CNS33 – Cánh buồm đỏ thắm, Aleksandr Grin

[CNS32] – Bên nhau trọn đời – Cố Mạn

CNS31] – Nhật ký hành trình xuyên Châu Mỹ La Tinh bằng xe gắn máy – Ernesto Che Guevara

[CNS30] – Câu chuyện của một nữ y tá, Tilda Shalof

[CNS29] – Hoàng tử mây – Christophe Galfard

[CNS28] – OSHO, Sáng tạo & Hạnh phúc tại Tâm ❤

[CNS27] – Luôn là cảm hứng, Tony Schwartz

CNS26 – Nhà giả kim, Paulo Coelho

–         Học thêm về Online Community, Tâm lý học xã hội và tìm hiểu 1 chút về giáo dục ^^

Việc này không học được mấy, nhưng cũng thu được một chút ít cảm nhận về một cộng đồng giáo viên Việt Nam hiện nay 🙂

–         Thực hành & duy trì phương pháp quản lý tiền bạc đã nghiên cứu được

Đã có ứng dụng  MoneyLover nên việc quản lý tiền bạc có vẻ tiện dụng hơn 🙂

–         Học tiếng Anh: nâng cao vốn từ TA, mỗi tháng dịch được ít nhất 1 bài viết TA về những thứ liên quan đến nghiên cứu của mình; Học  hết chương trình Tiếng Anh Giao tiếp 360 ngày trên hellochao (hiện tại đang ở bài 168 – còn 360-168=192 ngày); Học nốt khóa học tại Aroma và thi đạt chứng chỉ B1 Châu Âu tại trường ĐH Quốc Gia 

Chứng chỉ B1 thì đạt được nhưng không phải của ĐH Quốc Gia 🙂

Lớp tiếng Anh giao tiếp trên hellochao mới học thêm được 2 bài sau khi ôn và vượt qua kỳ thi tuần của ngày 168 hồi đó 😀 => mục tiêu cho 2015 phải hoàn thành ấy nhỉ

–         Duy trì được 12 thói quen trong năm 2012: Vẫn duy trì thói quen đọc sách, viết cảm nhận sách; Tham gia các buổi sinh hoạt chuyên môn về HR; Tổ chức off cho HR và Mến sách; Viết blog, chia sẻ thông tin hữu ích trên Facebook, Thói quen dậy sớm, thói quen mỉm cười thật nhiều, thói quen chụp ảnh hoa và mèo :v …

Có cái thói quen đọc sách, viết cảm nhận sách

Tham gia đầy đủ các hoạt động chuyên môn cũng như sự kiện của HRA trong năm qua 🙂

Tổ chức được 12 buổi off cho Mến sách và chuyển giao được chức vụ Bang chủ lại cho người khác 🙂

Viết blog vẫn ít, nhưng chắc phải viết nhiều hơn 🙂

Thói quen dậy sớm không thực hiện được, giờ mới đang rèn luyện thói quen ngủ sớm trước, rồi  mình sẽ dậy sớm được ^^

Mỉm cười thật nhiều và chụp ảnh hoa/mèo đã thành một hình ảnh quen thuộc với friendlist của mình trên facebook rồi ^^

Tham gia buổi hội thảo về SIT – tư duy sáng tạo hệ thống 08/1/2014

Ra mắt logo Ánh Nguyệt 

logo AnhNguyet

Tháng 7 học được kỹ thuật tính lương PayQ

Hội thảo T9 Bài học về tái cấu trúc

2.      Sức khỏe – duy trì sức khỏe tốt và bền bỉ nhỉ

– Đặt mục tiêu ốm không quá 5 ngày trong năm Và thực hiện một số hành động sau:

+         Thể dục: 20p/ngày, có lẽ sẽ tập một cái gì đó giúp tăng cường sức khỏe 

+         Ăn 3 bữa/ngày, tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng để điều chỉnh chế độ ăn uống, có thể sẽ cần dùng đến vitamin bổ sung 

+         Ngủ 7.5h/ngày –  mục tiêu này phải nghiêm túc thực hiện, năm 2013 có lẽ nên gọi là năm ngủ của mình, chắc nên tập dậy sớm và đi ngủ sớm ấy nhỉ

Năm nay ko ốm ngày nào, đã đọc được 1 cuốn sách về sức khỏe rất thú vị và khoa học, đang rèn luyện theo những chỉ dẫn trong sách mỗi ngày 🙂

3.      Sự nghiệp

–         Nhân sự:

  • Blog: Duy trì việc viết & chia sẻ thông tin hữu ích. Sẽ phải duy trì viết Blog – có thể sẽ tập dịch ngược một số bài tiếng Việt sang tiếng Anh
  • Sách/tài liệu về HR: Cần cập nhật nhiều hơn những kiến thức HR mới, tập trung vào chủ đề liên quan đến luận văn

Năm nay nhờ Luận văn nên đọc được khá nhiều tài liệu hay về đào tạo và phát triển cũng như các tài liệu liên quan đến chiến lược, tuy nhiên việc dịch vẫn chưa thực hiện được 🙂

Vào HRA và thấy mình nhỏ bé, cần phải học nhiều hơn nữa khi mà Hiệp hội đã hội nhập toàn cầu ^^

– Online Community: 

+ Lập 1 blog và fanpage về mảng này – vừa học vừa chia sẻ – năm nay học hết chỗ này http://www.feverbee.com/2013/02/how-to-build-an-online-community.html cũng chết nhỉ 😀

+ Công việc mới với tư duy học hỏi – học hỏi – và học hỏi 😛

+ Tạo lập những mối quan hệ mới

Không làm được việc này :), nhưng làm được 1 số việc khác, tổ chức được khá nhiều event cho giáo viên, dù là ở quy mô nhỏ về số lượng nhưng nó đem lại cho bản thân mình nhiều trải nghiệm thú vị, và mình tin nó cũng đem lại những giá trị nhất định cho các Thầy Cô giáo 🙂

Sang năm đang ấp ủ những thứ tốt đẹp hơn nữa ^^

  • 4. Tài chính

–         Tăng thu nhập lên 10% so với hiện tại

–  Thực hành việc quản lý và chi tiêu tài chính cá nhân tốt hơn, đặc biệt là lý thuyết về 6 chiếc lọ – thực hành lại thói quen ghi chép chi tiêu mới được :v

Thói quen ghi chép chi tiêu đã được khôi phục lại và việc quản lý tài chính cũng minh bạch hơn, rõ ràng hơn. Thu nhập có lúc cũng tăng lên, nhưng không đáng kể ^^

5.      Các mối quan hệ

–         Tình yêu: mở lòng mình ra để đón nhận yêu thương! – Mình sẽ yêu để được yêu :x – Năm nay chắc phải tập trung tấn công 1 anh chàng nào đó rồi chốt hạ trước khi bảo vệ luận văn thì tốt :v

Tình yêu năm nay cũng buồn cười, đầu năm định nhắm mắt đưa chân chọn lấy 1 anh nếu anh ấy chọn mình, nhưng mà rồi cái gì không phải là của mình thì nó sẽ chẳng phải là của mình. Tình yêu luôn cần xuất phát từ cảm xúc, sự tin tưởng, và chia sẻ – ít nhất với mình là vậy 🙂

Rồi thích 1 anh, cuối cùng cũng chẳng ra làm sao, chắc phải bỏ cuộc thôi ^^ nhưng thú vị một điều là cảm xúc của mình sau 3 năm đã trở lại, đó là một điều tích cực, và dù sao thì cũng cần phải cảm ơn bạn ấy rất nhiều, vì tự nhiên bạn ấy lại là nguồn khơi gợi cảm xúc cho mình 🙂

–         Gia đình: Bố, mẹ, em gái, cháu gái; họ  nội; họ ngoại: luôn vui vẻ & đầy yêu thương bên mọi người

Năm nay mình có mối quan hệ tốt với gia đình, hiếm có những cãi vã với mẹ, có lẽ là do có bé Na ^^

Na như một sợi dây kết nối những người trong gia đình, ai cũng bảo nó giống mình, hy vọng lớn lên nó sẽ là cái đuôi của mình đi khắp nơi – cũng đang định làm thủ tục nhận Na làm con nuôi nếu năm sau chẳng tìm được 1 nửa thật sự 🙂

Làm được nhiệm vụ trang trí đám cưới cho em Thưem Duyên  – những thứ mình trang trí trong đám cưới Duyên là những điều mình muốn có được trong đám cưới của mình ❤

–         Bạn bè, đồng nghiệp: chia sẻ những điều vui buồn trong cuộc sống. Chắc mình nên dành thêm chút thời gian nữa cho bạn bè và đồng nghiệp 

Mến sách năm nay cho mình sự tin tưởng, tin đến nỗi sẵn sàng bật khóc trước 20 con người, để được yêu thương và chia sẻ 🙂

Đồng nghiệp luôn là một trong những yếu tố giúp mình thoải mái trong công việc 🙂

–         Cộng đồng: chia sẻ kiến thức, kỹ năng làm việc

Việc chia sẻ kiến thức và kỹ năng làm việc được thực hiện liên tục trong năm, nhưng cũng chưa có gì gọi là rõ nét 🙂

Tham gia đứng lớp Kỹ năng quản lý thời gian cho các bạn Hanu

Ngoài ra năm nay đón được 2 lứa mèo xinh 🙂  của Mimi

6.      Đóng góp cho xã hội

–         Hiến máu 2 lần/năm vào tháng 4 và tháng 10

Cuối cùng chỉ hiến được 01 lần vào 11/9

10590670_10202680778329925_7351713947458695757_n

Còn 29/12 đi hiến thì được trả lời là thiếu huyết sắc tố nên không hiến được 🙂

–         Kết nối được nhiều mối quan hệ trong cộng đồng: Cũng giới thiệu được người nọ với người kia nhưng mà không nhiều lắm

  • Duy trì và phát triển các mối quan hệ trong cộng đồng Nhân sự: Nói chung là mình vẫn có quan hệ tốt với cộng đồng những người làm nhân sự mà mình quan tâm 🙂
  • Tập trung kết nối và định hướng nhiều hơn cho HRS.ULSA: Một năm không phải là ấn tượng của HRS song các em ấy cũng làm được một số điều mình muốn 😉
  • Thúc đẩy kết nối  nội bộ HRA: Có cái group kín của HRA với chương trình Mỗi ngày 1 nhân vật, nhờ đó mà mình thấy mình nhỏ bé quá trước các anh/chị trong Hiệp hội ❤
  • Mỗi tháng 1 buổi off cho Mến sách HR: Việc này năm nào cũng làm tốt, Mến sách bây giờ như một gia đình, có khi còn hơn thế, bởi có những quyết định quan trọng mình luôn hỏi ý kiến 1 số thành viên trong MS 🙂
  •  Tham gia/tổ chức được ít nhất 2 sự kiện thiện nguyện

– Tham gia sự kiện Cánh én vùng cao tại Simacai Lào Cai với đội TNTN ĐH KTQD và các em trong nhóm InfoQ vào tháng 1 🙂 – một chuyến đi có nhiều trải nghiệm về uống rượu 😛 và mình cũng đã tặng được 1 chút quà cá nhân cho các Thầy Cô trên đó 🙂

– Tham gia chuyến đi Vẽ tranh cho lớp học tại Bản Chạng Mường Khoa Sơn La – những bạn họa sĩ rất tài năng 🙂

– Tổ chức được HR Cafe về PayQ 17/7  và một lớp học 2 ngày về PayQ

12/8/2014: JSS khá thú vị 

JSS – Job Satisfaction Survey là gì? Tạo động lực cho nhân viên như thế nào?

Trí tuệ tâm linh cũng không kém phần: Có 2 loại Thiền: Thiền Định và Thiền Tuệ
Thiền định là định tâm vào 1 đối tượng nào đó – trạng thái chánh niệm
Thiền Tuệ là quan sát vào 1 đối tượng chính rồi chuyển qua quan sát các đối tượng khác để học hỏi …

– Mua lợn giống Cơm Có Thịt và nuôi cho nó lớn :v

 www.tinyurl.com/heodatCCT Nơi sinh hoạt của Hợp tác xã http://www.facebook.com/groups/htx.comcothit/

– Mua bao lì xì Cơm có thịt ^^ http://www.facebook.com/groups/comcothit

http://tinyurl.com/baolixiCCT

2 việc này không làm :), mới chỉ mua 10 cuốn lịch Cơm có thịt để dùng cho 2015 mà thôi 🙂

7.      Tâm linh

– Thực hành Sống đẹp, Sống tích cực, Sống không giận dữ, và biết Quý trọng bản thân mình :P 

Lúc nào mình cũng yêu bản thân, yêu những thứ xung quanh và sống vui vẻ mỗi ngày 🙂

Clip hay 

Chúng ta đang Sống bình thường hay sống bất thường?

Cuộc sống vốn đơn giản – còn chúng ta – những con người được cho là thông minh nhất trong tiến trình tiến hóa lại đang học để làm cho nó ngày một phức tạp hơn
Khi bạn có nhiều thời gian rảnh, bạn sẽ dành thời gian cho bản thân mình và suy nghĩ về hạnh phúc
Một con chim cũng chỉ làm tổ trong 1-2 ngày, con mèo nhà mình 1 ngày cũng chỉ đi kiếm ăn đến 1h, còn lại là nó ngủ và ngắm mình …
Vậy tại sao mình phải đi làm nhiều hơn 8h/ngày?

8.      Giải trí

–         Du lịch: tiếp tục đặt chân đến 5 địa điểm chưa từng đến, ít nhất một lần rời khỏi ViệtNam (năm nay nên thực hiện được vụ ra khỏi VN :D)

Năm nay đi được Ninh Bình mùa lúa chín, đi được Bắc Giang mùa vải chín, trở lại Sầm Sơn với gia đình nhà nội, đi Biển Hải Hòa với Bạch Kim, đưa cô giáo đi vòng quanh Hà Nội trở lại Lăng Bác,  rồi đi được Đà Nẵng – Hội An, Cù Lao Chàm (một chuyến đi tặng Mẹ nhân dịp mẹ về hưu), Na Rì Bắc Kanj và Mường Khoa Sơn La

Tháng 1: Thăm quan được Thủy Cung của Time City

–         Nghe nhạc: Nhạc không lời: Meditation, giao hưởng, Guitar, Saxophone…

Nhạc lúc nào cũng nghe, ngay cả lúc làm việc, lúc đi ngủ – nhưng chốt lại là cũng vẫn chưa nhớ ra tên bài nào với giai điệu nào 🙂

–         Tham gia được 1 khóa nhảy Dance Sport – học nhảy cho hẳn hoi

Không làm được mục tiêu này 🙂 – hết cảm hứng với nó thì phải ^^

 –        Có thể đi học guitar hoặc Piano nhỉ ^^

Đã cầm lịch học Piano trên tay nhưng mà chưa đến lớp học 🙂

–          Học bơi cho được ^^

Không sợ nước nữa, sẵn sàng “lặn biển” ngắm san hô, nhưng việc bơi thì vẫn chỉ được vài met như hồi đi Cô Tô mà thôi 🙂

–         Xem ít nhất 3 bộ phim hoặc 3 bộ tiểu thuyết kinh điển

1505598_4867217854433_2829273775766099413_n

Năm 2014 xem phim rạp cũng nhiều, thích “Begin Again” với bài hát Lost Star, thích “Big Hero 6” với câu chuyện cảm động về nhà khoa học chân chính và con rô bốt thật sự đáng yêu <3, The Notebook với câu nói “Mẹ con là nhà của Bố”, “Một tâm hồn đẹp” với cảm nhận “Vì em mà tôi tồn tại, em là lẽ phải của đời tôi!” – Đằng sau một nhà khoa học chân chính là sự hy sinh và tình yêu tuyệt vời của một người phụ nữ
Bộ phim về John Forbes Nash Jr. – tác giả của “Lý thuyết trò chơi”/ Cân bằng Nash và sâu sắc hơn là cuộc sống khó khăn của ông & Alicia khi phải đối mặt với căn bệnh Tâm thần phân liệt trong suốt 25 năm cuộc đời!; “Lucy” với sự kinh ngạc về việc sử dụng được 100% bộ não của con người ^^, Ninja Rùa về tình Thầy trò anh em rất thú vị; Khi đã có tất cả, cái người ta cần là 1 người đồng hành để cùng thực hiện những điều mình thật sự muốn Leap Year – phim vui & thú vị ^^

It’s a Wonderful Life (1946) là một bộ phim khá hay nhân dịp lễ Giáng sinh – thế giới này, cần kể nhiều hơn những câu chuyện cổ tích, để từ đó con người ta sẵn sàng là nhân vật anh hùng trong đời thường ^^

 Vĩnh biệt 2014 – giờ là lúc viết kế hoạch 2015 ❤

1472849_10203378319726154_1924146814270027518_nChúc Ánh Nguyệt có 1 năm 2015 đầy yêu thương, sức khỏe, bình an và hạnh phúc ❤

 

 

[CNS11] – Quản lý nghiệp

Cảm nhận sách tháng 1 – 2012

Quản lý nghiệp

Khơi mở thành công cá nhân và thịnh vượng tài chính dưới góc nhìn Phật giáo

Tác giả: Geshe Michael Roach, Lama Christie McNally, và Michael Gordon

 

Haiza, thấm thoắt đã là mồng 10 rồi, nếu không có Mến sách và không có cái deadline này chắc mình lại phải nợ thêm một bài viết về cảm nhận sách đó ^^

Cảm ơn Mến sách!

Bài cảm nhận này cũng đã được gửi tới Blog Mến Sách HR  để đăng cùng mọi người tại http://hrblove.blogspot.com/ – các bạn muốn tạo thói quen đọc sách và chia sẻ về sách hàng tháng thì xin mời join CLB Mến sách
Group của Mến sách trên Facebook: http://www.facebook.com/groups/mensach.hr/
Fan Page của Mến sách trên Facebook: http://www.facebook.com/pages/M%E1%BA%BFn-S%C3%A1ch-HR/299562876733365

Cuốn Quản lý nghiệp này đã đọc một lần trong năm 2011 nhưng thật sự là mới chỉ có một chút nhận thức là cần phải tập thiền và yoga thôi. Hôm nay vì chỉ còn vài giờ cho hạn nộp, nên mình vớ lấy và đọc lại, cảm giác đọc lại quả thật có hiệu quả ^^

Có thể là nó có hiệu quả sau khi mình tham dự khóa tu “Khơi thông suối nguồn” vì cuốn sách này được viết từ góc nhìn Phật giáo, đọc phần hướng dẫn chương trình 7 điểm tự nhiên lại thấy những gì mình đã được học ở chùa nó hiện ra ^^

  1. Tập yoga (cái  này phải có người hướng dẫn)
  2. Hãy bắt đầu Thiền định (cái  này rất dễ làm nhưng sẽ tốt hơn nếu làm cùng nhiều người)
  3. Thực hành những phẩm hạnh cá nhân (5 giới của Phật)
  4. Liên tục học hỏi (mình thích câu: Học hỏi giữ đầu óc của bạn trẻ trung, sáng rõ và sống động)
  5. Phục vụ (Cứ cho đi bạn sẽ được nhận lại ^^)
  6. Ăn uống hợp lý (nếu bạn biết cách ăn thì chỉ có cơm với muối cũng rất ngon đó ;))
  7. Thư giãn & nghỉ ngơi (Đã bao giờ bạn nghỉ ngơi thật sự chưa?)

Cuốn sách mỏng thôi, chỉ có 165 trang, vậy mà có quá nhiều điều cần học & thực hành, có lẽ phải đồng hành cùng cuốn sách này trong một vài tháng thì mới thấm được những điều người ta muốn truyền tải.

Quản lý nghiệp với 8 luật:

  1. Ngưng làm những việc không hiệu quả

Những việc bạn biết rõ là nó sẽ có rủi ro và không hiệu quả thì đừng làm J

  1. Tìm nguyên nhân của những nguyên nhân (nguyên nhân thật sự của việc xe không nổ máy được có phải do cái chìa khóa của bạn?)

Ở phần này có một khái niệm: Nghiệp đơn giản chỉ là những gì bạn làm, nói hay suy nghĩ.

  1. Xác định những đối tác tâm linh trong kinh doanh (khách hàng, đồng nghiệp, nhà cung cấp & xã hội): Nếu bạn muốn bất cứ điều gì từ cuộc đời này, bạn phải làm điều đó cho người khác trước đã.

Khái niệm của cái “Tôi” cũng được hiểu sâu hơn, ví dụ, nếu là con bạn, cái xe của bạn thì bạn sẽ bảo vệ nó đúng không? Vậy tại sao bạn không coi đồng nghiệp/khách hàng/nhà cung cấp & xã hội chính là bạn? – Như vậy bạn sẽ bảo vệ điều gì? ^^ Liệu có hàng rào nào ngăn cách giữa bạn và tôi không? Hay đó chỉ là điều giả tạo J

  1. Hãy bắt đầu từ chính bản thân bạn
  2. Ngưng ra quyết định (bạn có phải quyết định thở không? Thay vì đưa ra quyết định, hãy để cho bản năng của bạn trỗi dậy như việc bạn thở vậy)
  3. Lắp ghim cho chiếc dập ghim của bạn (chiếc dập ghim chỉ sử dụng được khi nó đã được lắp dập ghim chứ không phải bởi vì bạn thích cái màu đen hơn cái màu trắng), điều này cũng tương tự như muốn mở xem một file ảnh trên máy tính thì máy tính của bạn phải có phần mềm tương thích với định dạng file đó, nếu không thì bạn cũng không thể mở được ^^
  4. Đưa những vấn đề của bạn vươn xa hơn mong đợi, ví dụ trong nhóm của bạn có một người khiến bạn không hài lòng, thay vì tiếp tục không hài lòng về người đó, bạn hãy loại bỏ suy nghĩ này đi, và tự nhiên, bạn sẽ đạt được trạng thái tốt đẹp, và những điều tốt đẹp hơn sẽ đến ngay sau đó.
  5. Tái đầu tư nghiệp (Đừng dừng lại ở đây), bạn biết rằng một hạt giống dù tốt, thì cũng sẽ trải qua những giai đoạn nảy mầm, trưởng thành, phát triển nhất, rồi già cỗi & chết đi, vậy bạn phải liên tục gieo những hạt giống tốt để liên tục nhận được những chồi non & những cây trưởng thành, quy luật 10% giữ lại rất đáng học hỏi, trong tất cả các lĩnh vực đặc biệt là quản lý tiền bạc
  6. Tiến xa hơn nữa với Quản lý nghiệp

Đọc cuốn sách này xong, thấy rằng mình đã biết bí mật, nhưng lại chưa thực  hiện nó để đạt được thành công & hạnh phúc L, trong cuốn Tác nhân thu hút, cũng có một bài tập thở khá đơn giản, mà tác giả chỉ yêu cầu mỗi ngày dành ra 10p khi thức giấc vào buổi sáng và 10p trước khi đi ngủ để tập thở, khi thở vào ta đếm 1, 2, 3, 4; lúc thở ra ta đếm 1, 2, 3, 4, 5, 6. Rồi đi học ở Chùa, cũng được học cách Thở, vậy mà cuối cùng mình vẫn chưa rèn luyện được thói quen đơn giản này, cũng giống như em Dương đã viêt trong cuốn Phút nhìn lại mình đó, mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 1p thôi, một năm bạn đã có 365p cho riêng mình rồi, vậy mà, đã tháng nào bạn làm được điều đó chưa?

Bạn đừng nghĩ Thiền là cái gì đó cao siêu, nó chỉ đơn giản là bạn tập trung vào hơi thở của mình thôi, lúc đó bạn sẽ có được sự tĩnh lặng cho riêng mình và không bị những suy nghĩ khác đeo đuổi ^^
Tớ hứa tớ sẽ tập được thói quen này trong năm 2012 😀 – Tập thở mỗi ngày 20p 😉

Nhà mình có ai biết về Yoga để dạy lại không nhỉ? Đang có ý tưởng 10p đầu tiên của buổi off chúng ta sẽ tập thở & một vài động tác Yoga, làm cơ sở để nhà mình về nhà tự thực hành hàng ngày 😉

Mời cả nhà thư giãn với một clip về Sách giấy 

Cảm nhận “Khơi thông suối nguồn” – P3

Ngày đầu năm mới 2012, được thức dậy muộn hơn mọi ngày, hơn 6h mình mới dậy ^^

Chào một năm mới 🙂

Ngày thứ 3 của Khóa tu:

Sau giờ Ăn sáng tự do với Bánh cuốn & Nước xì dầu pha 

Là hát hò – Thiền ca & Thiền hành

Giờ pháp thoại đầu tiên,

được  nghe Sư Thầy Từ Hải thuyết giảng về Tứ Nhiếp Pháp – được dịch ra là 4 phương pháp thu phục lòng người :), đó là:

1. Bố thí (Cho đi) gồm có

– Tài thí (cho về của cải, tiền tài…),

– Pháp thí (cho về sự hiểu biết, kiến thức…) và

– Vô úy thí (cho người khác cảm giác yên tâm  với sự có mặt của mình)

2. Ái ngữ nhiếp: Nói lời hay, ý đẹp

3. Lợi hành nhiếp: Làm những việc có ích cho người  khác một cách hoan hỉ. Phương pháp sử dụng là thân giáo

4. Đồng sự nhiếp: Tùy theo vị trí của mình và của người khác mà chọn cách làm việc với họ, cùng sống, làm việc cùng và cùng đi về một hướng (chứ không phải đi theo  người khác, hay bắt người khác phải theo mình)

Cuối bài pháp thoại là một bài  hát rất vui của thầy Từ Hải: Đời tôi đi tu

Trước giờ ăn trưa, chúng tớ có được một  nồi cháy ngon tuyệt 😡

Buổi trưa lại là bữa cơm đầy trang nghiệp ở Thiền Đường

Đầu giờ chiều là buổi lễ cũng rất Trang nghiêm dành cho những bạn đăng ký Quy y,

tớ nghĩ chắc sẽ có một ngày tớ đăng ký Quy y và có một Pháp danh – là đệ tử của Phật ^^

Buổi chiều tiếp tục pháp thoại tại gia đình ^^

Gia đình xóm Đoài nhà tớ mọi người ai cũng muốn chia sẻ 🙂

Bữa cơm buổi chiều là Bún canh cũng rất ngon miệng

Sau giờ ăn, nghỉ ngơi một chút, chúng tớ có giờ Bình thơ Kiều, ban đầu đọc lịch trình thì thấy phần này chẳng có gì đáng chú ý lắm, nhưng khi thực tế diễn ra thì, hay tuyệt :x, hay đến nỗi mà theo thời khóa  biểu Bình thơ Kiều chỉ diễn ra từ 19-20h thôi, sau đó là Ngồi Thiền & Tụng Kinh, nhưng thực tế thì Thầy Tịnh Quán đã phải quyết định bỏ chương trình Ngồi thiền & Tụng kinh chỉ để chạy tiếp chương trình Bình thơ Kiều đầy hấp dẫn (kéo dài đến cả ngày hôm sau, và có thể cả tuần này nữa, vì bản thân tớ cũng chưa lý giải được câu của mình :D).

Có một lý giải khá ấn tượng trong một câu Kiều với tớ, đó là lý giải về chữ TIN của thầy Trung Hải: TIN có 4 cấp độ, thứ nhất là Tin vào bản thân mình, hay còn gọi là Tự tin; thứ hai là Tin người; Thứ ba là Làm cho  người khác tin mình, và thứ tư là Làm cho  người khác TIN vào bản thân họ ^^ – Tết này bạn có đi xin chữ thì hãy cân nhắc về chữ TIN này  nhé 😉

Phần này bật mí  một chút như vậy thôi nhỉ 😉

Ngày cuối:

Vậy là cũng đến buổi sáng cuối cùng của khóa tu,  món cháo  này ăn  ngon lắm nhé, ăn mãi mà chẳng cảm nhận được nó được  nấu từ những thành phần nào ^^

3 buổi sáng ở Chùa, sáng ngày cuối cùng sau  khi Thiền ca & Thiền Hành, chúng tớ mới được thầy Từ Hải dạy cho 12 động tác đơn giản – gọi là  bài tập thể dục, cảnh lúc đó đẹp lắm, mà tớ nghĩ thầy sẽ tour lại lần nữa để chụp, thế mà chỉ học có một lượt thôi :(, tiếc vì không chụp ảnh lúc tập thể dục ^^

Dậy từ 4h sáng, cùng nhau làm việc, và rồi cùng nhau ăn sáng

Giờ pháp thoại cuối cùng cũng tới, chúng tớ được  nghe một bài pháp thoại với những câu  nói dí dỏm, và kiến thức rộng lớn của sư thầy Trung Hải, Không slide, không âm thanh hay hình ảnh, chỉ là những câu nói của Thầy, vậy mà bài nói chuyện vẫn rất sinh động, và thu hút 🙂

Có một vài phần trong bài Pháp thoại – Ứng dụng của Thiền học trong cuộc sống của Thầy Trung Hải: http://www.mediafire.com/?mgf9nu635wbg5oi (file ghi âm)

– Giới thiệu về sách Thiền cho những ai muốn trở thành Chuyên gia về Thiền ứng dụng ^^

+ Kinh Quán niệm hơi thở, Kinh niệm xứ (Sách: Con đường chuyển hóa)

+ Kinh pháp hoa: Sen nở trời phương ngoại

+ Kinh Kim Cương: Kim Cương gươm báu cắt đứt phiền não

– Những kiến thức cơ bản/nền tảng về Thiền (giới thiệu qua 14 bài kệ Chỉ Quán Mười bốn bài kệ Chỉ Quán)

– Thầy giảng về những điều ta cần Trân Quý trong cuộc sống, với sự dẫn dắt bài hát Nghèo – của Lê Cát Trọng Lý, nghe cũng xót xa phết ^^

Nhưng Thầy Trung Hải nói, nếu ai có gặp Lê Cát Trọng Lý thì nói chị ấy sáng tác thêm một bài Giàu nữa, vì mỗi chúng ta ai cũng có hơi thở, có đôi mắt, có đôi tai, đôi chân, có gương mặt xinh đẹp, có gia đình, bạn bè, có mái ấm, có cơm ăn, áo mặc … trừ tiền ra chúng ta vẫn có rất rất nhiều thứ – chúng ta vẫn rất Giàu có mà!

Bạn hãy nhớ lại hồi trẻ con, bạn có giận cái gì, buồn chuyện gì thì cũng chỉ một lát sau là bạn quên đi, vậy sao giờ, khi lớn lên, bạn lại cứ lưu giữ mãi nỗi buồn, sự giận như vậy? Với  những cảm xúc tốt, bạn nên nuôi dưỡng nó, dành thời gian chăm chút nó nhiều hơn, để những khi các bé buồn, giận … quấy thì bạn gọi các bé hơi thở, im lặng, bình tĩnh … đến để dỗ dành các bé đó nhỉ ^^. Và ví như máy tính, có những định dang file mà máy tính sẽ không đọc được nếu chưa cài phần mềm để chạy định dạng đó, con người chúng ta cũng vậy, nếu bạn cứ để các phần mềm chạy được các file giận, buồn thì đương nhiên, nó sẽ luôn chạy tốt với bạn rồi, vậy sao bạn ko vào Start => Setíings => Control Panel => Add or Remove Program để Remove hết những phần mềm tương thích với nỗi buồn & sự giận đi nhỉ? ^^. Bạn có thể tìm đọc Duy Biểu học 

Những điều đơn giản bạn có thể làm được hàng ngày để có được sự bình an tham khảo Thiền tập cho những người bận rộn  hoặc đọc Thiền tập căn bản gồm những chỉ dẫn rất cơ bản từ lúc bạn thức dậy đến lúc  bạn đi ngủ, bất cứ lúc nào, ở đâu, việc gì, với ai bạn cũng có thể thiền tập được :),

Trong phần này tớ cũng học thêm được 1 chữ nữa, đó là chữ Đức, có 3 cấp độ: Ân Đức (tặng cho người khác, sống có tình thương), Đoạn Đức (cắt đứt những bám víu, ví dụ bỏ thuốc lá, bỏ rượu), Trí Đức (là sự hiểu  biết, cảm thông)

Tiếp theo, thầy giảng về Tình yêu thương đích thực, là phải cởi mở, không cố chấp, không có ràng buộc, Hiểu mình nhiều hơn, Hiểu người nhiều hơn. Tập yêu thương người mỗi  ngày (giữ gì và nuôi dưỡng tình yêu mà bạn đã gây dựng được – chứ đừng để sau một thời gian ngắn, bạn lại thốt ra rằng “Sai lầm lớn nhất của tôi là yêu anh!”). Phải biết trân quý những tình cảm ta đã có, bước xuống nấc thang tranh chấp chứ đừng bao giờ cố gắng leo lên, bởi  khi  bạn leo lên thì người  bạn thương cũng leo lên cùng ^^

Bữa cơm trưa cuối cùng của khóa tu:

Tiếp theo  là được đi trộn gạo (gạo nếp sau khi vo sạch, được trộn với nước lá gừng/giềng để tạo màu xanh, sau đó trộn liên tục cho hạt gạo se lại để gói ^^

Đậu đã được thổi, xay, và vo tròn

 giờ là đập nhân

& rửa lá để nhà chùa chuẩn bị gói bánh chưng ^^

Vậy là đến giờ Đại thiền trà, chuẩn bị chia tay ^^

Nghệ sỹ Bạch Liên chơi nhạc rất hay 

Trước đó bác ấy đã tâm sự 

Chúng tớ hát để chia tay, và tớ đã khóc :(, cũng không hiểu vì sao mình khóc nữa 😛

Còn đây là clip một bạn khác đã tổng hợp lại toàn bộ về Khóa tu^^

Cảm ơn Các Sư Thầy, Sư Cô, Ban chăm sóc khóa tu “Khơi thông suối nguồn” & Toàn thể đại chúng!

Kính chúc Quý vị một năm mới đầy an lành và yêu thương >:D< – Tớ quên không hỏi thầy dạy Thiền Ôm 🙂

 

Cảm nhận “Khơi thông suối nguồn” – P2

Tiếp nối phần 1, giờ sẽ là phần chi tiết từng ngày tu tập của mình, từ công tác chuẩn bị ^^

Nói một chút về chủ đề Triết học mà mình có được nghe giảng ở lớp, về lịch sử triết học, Phật giáo được coi là một tư tưởng triết học không chính thống thuộc triết học Phương Đông cổ trung đại, cách làm là duy tâm nhưng có tính duy vật, Phật giáo là một trường phái triết học duy nhất khuyên con người ta tìm sự giải thoát ngày trong cuộc sống thực tế (chứ không phải sang thế giới  bên kia mới là giải thoát). Có thể đọc thêm về Phật giáo 

Sau khi mình gửi đăng ký theo đúng quy định của Ban chăm sóc khóa tu, mình đã nhận được ngay email phản hồi về lịch trình khóa tu Thoi khoa bieu, rất chi tiết cho 3 ngày, form này bạn cũng có thể sử dụng để lên kế hoạch du lịch cho công ty, lớp học hay CLB ^^

Tuy nhiên, mình vẫn thắc mắc là tới học 3 ngày thì cần chuẩn bị những đồ cá nhân như thế nào, và mình đã viết mail hỏi, còn đây là trích mail trả lời của Ban chăm sóc (Tin này cần thiết cho các bạn có ý định tham dự các Khóa tu tiếp theo tại Chùa):

Kính gửi anh chị em đăng ký khóa tu “Khai thông suối nguồn”
Có một số anh chị em đã nhận được reply đăng ký rồi, có một số chưa và có nhiều anh chị em hỏi thêm. Sau đây Ban Chăm sóc xin ghi chú thêm (ace Về Nguồn đăng ký giúp ai chưa có mail thì xin báo lại giúp):

1. Trang phục: ngoài trang phục ấm còn cần trang phục thoáng, dễ vận động để phù hợp với các thời khóa như lễ lạy, ngồi thiền, thể thao, trò chơi…Nếu có thêm áo tràng mầu lam càng tốt.
2. Đồ vệ sinh cá nhân: đúng là như đi du lịch vậy.
3. Bữa chiều tối ngày thứ Sáu (30/12): Có bún, cháo, mỳ tôm…
4. Chỗ ở: Đại chúng sẽ ăn ở trong chùa. Hạn chế việc ra vào để đảm bảo kết quả khóa tu an lạc và an ninh (nên thu xếp công việc). Tất cả sẽ về nơi tập kết đồ/ nơi nghỉ theo sự chỉ dẫn của Ban Chăm sóc sau khi đăng ký nhận thẻ (Nữ ở nhà sàn, balo gối đầu- Nam ở thiền đường, balo gửi phòng sách- Nam ở nhà khách, balo gối đầu)
5. Cần thực hiện tất cả lịch trình khóa tu để cảm nhận được hết. Thời khóa tập trung trong thiền đường là thời khóa cần ở đại chúng tính nhẫn vì bài giảng có thể hay, có thể chưa đúng ý mình, vì công việc, điện thoại…(nên tắt đt hoặc để chế độ rung)
6. Không mang theo đồ đạc quý đắt tiền và không mang theo nhiều tiền. Xe máy cần có khóa càng (nếu không cần thiết di chuyển nhiều lần nên đi xe bus đến).
7. Trước 12h00 ngày thứ Sáu Ban Chăm sóc sẽ dừng việc nhận đăng ký qua email và tin nhắn. Đại chúng đăng ký sau thời gian này khi nhập khóa xin lại bàn “Khu vực phát thẻ dành cho Thiền sinh đăng ký mới”. Các khóa tu sau, tùy theo điều kiện, Ban Chăm sóc sẽ chỉ tiếp nhận Thiền sinh đăng ký trước theo một hạn định

Cảm ơn đại chúng.

Ban Chăm sóc KT.

Ngày 1

Mình vốn quen thói đúng giờ, nghĩa là khóa tu có lịch là 16h ngày 30.12 bắt đầu, thì cũng nghĩ là chắc ai cũng phải tới trước hoặc đúng giờ đó, đi làm về sớm, chuẩn bị mọi thứ, rồi sang Chùa (chùa cách nhà mình chắc khoảng 7km, gần trường cấp 3 của mình)

Cảm nhận đầu tiên khi tới Chùa là con đường dẫn vào cổng Làng Ngọa Long đang được đào bới (để hoàn thiện đường 32), nên đi hơi khó, đường vào chùa hơi quanh co, và mình đã phi thẳng xe vào nơi để xe, mà lẽ đúng ra là nên tắt máy và dắt xe từ cổng. Tới với bàn đón tiếp, mình đọc tên và được phát một chiếc túi – là người bạn của mình suốt 3 ngày tại Chùa, trong túi có một cuốn Cẩm nang tu tập nhỏ nhưng khá đầy đủ những điều mà mình được trải nghiệm trong suốt 3 ngày 🙂

Mình được e Liên Hoa dẫn vào khu nhà sàn – nơi ngủ của những bạn nữ để cất đồ, sau đó mình được tự do đi vãn cảnh Chùa ^^

Mùa xuân đã tới, Tết cũng đã đến Chùa ^^

Những người đến đúng giờ như mình sẽ có khối việc để làm, ví dụ như các bạn Nam được Thầy nhờ kiêng cây, 

rồi quét sân, dọn bát đũa cho bữa ăn, rửa sân ^^

Tiếp đến là giờ ăn, đến ngày cuối cùng, nghe Thầy chia sẻ mới thấy,  hôm đó Thầy chỉ dặn bác nhà bếp làm 50-70 suất thôi, nhưng thực tế có đến 220 suất 🙂 – đó là niềm vui cho những người tổ chức khóa tu và cũng làm cho các bác đầu bếp phải quay như chong chóng để phục vụ được số người lớn gấp 3 lần dự kiến ^^


Bữa cơm chay đầu tiên, quả thật là khó nuốt, mình đã lường trước được việc mình khó ăn đồ chay,  nên đã lấy rất ít, và mình cũng đã ăn hết, hi hi

Bữa cơm đầu tiên này, mọi người chưa được học cách ăn, có lẽ vì thế mà chưa có cảm giác ngon, vì cái món này mấy hôm sau cũng có mà ăn lại thấy ngon hơn :D.

Thầy có nói bữa đầu tiên để các bạn ăn một cách tự nhiên nhất, theo những gì từ trước tới nay các bạn vẫn thực hiện, việc xếp hàng lấy thức ăn cũng rất ồn ào, nó khác xa những bữa cơm tiếp theo tại Chùa 🙂

Sau giờ ăn cơm đó, chúng tớ đến chương trình Ngồi thiền, và được biết đến khái niệm Thở vào/Thở ra ^^, đến giờ Im lặng hùng tráng (Noble Silence) đó là giờ mà chỉ cần theo dõi hơi thở, không nói chuyện, tắt điện thoại, và nếu cần nói thì chỉ nói đủ nghe với người cần nghe thôi, Giờ im lặng hùng tráng được duy trì từ 21h30 đến sau giờ ăn sáng hôm sau ^^

Vì chưa quen ngủ sớm nên nằm mãi mới ngủ được :(, sáng hôm sau 4h dậy đó ^^

Ngày 2: 31.12.2011 – Ngày cuối năm

4h Thức dậy – Một ngày mới, sau màn gấp chăn, đánh răng rửa mặt, tất cả tập trung tại Thiền đường để Ngồi thiền, rồi Tụng kinh. Sau đó chia thành các nhóm đi làm việc, mỗi nhóm một việc, nào là quét sân, chuẩn bị bữa sáng, dọn nhà vệ sinh … ai không có việc gì thì đi hít thở không khí buổi sáng 🙂

Đến giờ ăn sáng, tất cả xếp hàng và cùng tập trung vào Thiền đường, khi nào tất cả những người tham dự vào hết Thiền đường, thì mới bắt đầu ăn,

bữa sáng có bánh mì, rau trộn như dưa chuột, cà rốt, rau sống, sữa ông thọ & nước đậu nành ^^

Mấy món này thỉnh thoảng ở nhà vẫn ăn, nên ăn rất vào, và cũng có thể tối hôm trước mình ăn ít, nên đói và thấy ngon miệng ^^, hi hi, nhưng từ bữa này, đã biết cách ăn, chỉ tập trung vào hơi thở và những thứ mình đang tiếp xúc thôi, vị ngọt của bánh mì với sữa, vị mát dịu của dưa chuột, thơm của rau mùi, và một chút vị khác biệt của giò chay ^^

Ngày 1 mình chưa tả vụ ăn xong thì bát ai người đó rửa, như đợt đi tập quân sự ấy (chả thế mà sau khóa tu, đã có lúc mình nghĩ sao ko kết hợp khóa tu với khóa tập quân sự nhỉ, sẽ thật ý nghĩa biết bao ^^)

Tiếp theo là giờ Thiền ca (học hát) & Thiền hành

Buổi đầu tiên học hát còn nhiều bỡ ngỡ, khác hẳn với buổi cuối cùng, Thầy chỉ có cách đánh chuông thì mới thôi hát ^^

Sau đó là thiền hành, vừa đi vừa chú ý tới hơi thở của mình ^^

Đến giờ hướng dẫn tổng quát, vì thói quen ngủ muộn thức muộn, nên khi tới chùa phải ngủ sớm (nhưng không ngủ được) mà vẫn phải dậy sớm, nên có một cơ số người ngủ gật trong lúc các Sư thầy & sư cô nói 😀

Sau giờ cá nhân, là tới giờ ăn trưa, một bữa trưa thật thịnh soạn – có người còn hỏi Thầy là hôm nay có cỗ à ^^

Ăn trưa tại Thiền Đường rất trang nghiêm,

và cơm ăn cũng rất ngon ^^

Trong lúc ăn, hầu hết thời gian bạn tập trung vào hơi thở của mình, và cảm nhận được vị ngọt của cơm, của rau, tưởng tượng ra được công sức người đã chăm bón nên những thức ăn này :). Đừng nhai những dự án trong đầu, những buồn giận, những lo lắng; đừng nhau quá khứ và tương lai. Ta  nhai khoảng 30-50 lần cho miếng cơm trở thành chất loãng, dễ tiêu &  bổ dưỡng. Như thế ta không cần phải lấy nhiều cơm mà chất dinh dưỡng vẫn đủ đầy & thân thể lại còn khỏe mạnh  hơn. Thời gian còn lại bạn ngừng lại để tiếp xúc với những người xung quanh, để thực sự thấy mình may mắn có họ bên cạnh 🙂

Ăn xong lại xếp hàng lần lượt đi rửa bát ^^

Rửa bát cũng quan sát hơi thở của mình ^^

Giờ là đến một khái niệm mới “Thiền buông thư” là gì nhỉ? Đó là quan sát hơi thở trong tư thế nằm – có nhiều người là ngủ ngáy luôn đó 😀

Trong lúc này sư cô Lĩnh Nghiêm đọc khá nhiều bài về Thiền buông thư ^^

Và buổi chiều ngày cuối năm, khóa tu vinh dự được dự lễ Hằng thuận (lễ kết hôn) tại Chùa – một sự kiện không có trong lịch trình nhưng thật ý nghĩa ^^

Bạn hãy nghe về ý nghĩa của việc Trao Nhẫn nhé :

Và họ hứa với nhau:

Sau lễ Hằng thuận là giờ Pháp thoại – Ngôn ngữ đời của mình gọi là buổi Trao đổi/Chia sẻ ^^

Chẳng hiểu sao, những con người xa lạ với nhau, ngồi bên nhau lần đầu, lại có thể chia sẻ được  những điều tự đáy lòng mình, phải chăng họ tin tưởng nhau? –  bởi họ đã có nhau từ lâu ^^

Bữa cơm chiều bên nhau của Gia đình xóm Đoài:

Buổi tối, là giờ thuyết trình về 5 giới, hay còn gọi là Ngũ giới

Và đến LỄ ĐÓN NĂM MỚI, thời khắc chuyển giao, mọi người như gần nhau hơn, chúng tớ được thiền hành và rước hoa đăng, trước đó là được viết những gì mình mong muốn để gửi tới Bụt bên đống lửa ^^

Phóng đăng tại đài Quan Âm:

Và rồi quay về với lửa, để xướng tụng, niệm danh hiệu Đức Quan Âm & cầu nguyện

Sau đó tất cả Đại chúng (mọi  người tham gia khóa tu) vào Thiền đường để dâng hương, tụng kinh Bát Nhã, đọc lời khấn nguyện, hồi hướng & chúc mừng năm mới ^^
Tất cả Đại chúng đã có một ngày dài 20 tiếng, với những sự kiện thật khó quên và thật linh thiêng, chuẩn bị tâm thế cho một  năm mới đầy bình an & yêu thương 😡

Cảm nhận về “Khơi thông suối nguồn” – P1

Gọi là đi tu Ánh Nguyệt đi tu 🙂 – là dùng theo ngôn ngữ của nhà Chùa, của Đạo Phật, chứ nếu gọi theo ngôn ngữ bình thường của đời thì chính xác là một khóa học 3 ngày.

Mục tiêu đã đặt ra, cơ hội đã tới, và ta chỉ việc thực hiện thôi, vốn dĩ mình chỉ có mục tiêu tu tập trong 1 ngày, nhưng nếu 3 ngày thì sao nhỉ? Điều mình lo lắng nhất là mình không ăn được đồ chay :(, vì đã có lần được cùng các anh đồng nghiệp sang một  ngôi chùa ăn cỗ chay mà món nào mình cũng chỉ ăn một miếng rồi không ăn tiếp được nữa, hic! Nhưng mục tiêu của mình là tu tập cơ mà! Vậy là quyết định đăng ký. Và chỉ còn một điều lăn tăn nữa là mấy ngày nghỉ, mẹ chắc mong mình chở đi đâu đó, thì mình lại đi biền biệt cả 3 ngày nghỉ, nghĩ vậy nhưng vẫn quyết tâm đi, có vẻ là mình ích kỷ, mình muốn tâm thật bình an, vì mỗi lần stress, mình cũng hay tới Chùa để nghe tiếng Chuông, để cảm được cái sự không vội vã ở Chùa (cũng thật may là những lần như vậy không nhiều 😉 ). Nói với Mẹ con sẽ vào chùa mấy ngày, mẹ cũng không phản đối! Đó là điều đầu tiên mình thấy vui, rồi nói chuyện với bác, bác cũng rất ủng hộ ^^ Những người khác nữa,  một khóa học đang chờ đón mình ^^

Có những ấn tượng sẽ chẳng bao giờ phai mờ trong tâm trí qua khóa học  này, mình yêu nụ cười hồn nhiên của sư thầy Từ Hải, sự hiểu biết của sư Thầy Trung Hải, vẻ teenage của Sư Thầy Tịnh Quán, vẻ trí thức của Sư Cô Lĩnh Nghiêm, nụ cười rạng rỡ của Sư cô Triệu Nghiêm, & đặc biệt là ánh mắt và khuôn mặt đầy yêu thương, che chở của sư cô Trình Nghiêm :x, sự tận tụy & hết lòng vì bữa cơm của Đại chúng của cô Ánh & cô Luận cùng các bác phụ bếp, cộng với sự nghiêm túc tu tập của tất cả Đại Chúng nữa >:D<

Vào Chùa 3 ngày mới thấy được lý do tại sao người ta lại thích vào Chùa như vậy, đã hiểu tại sao mọi người nói ăn cơm chay rất ngon, đã hiểu tại sao bác mình sẵn sàng bỏ công việc ở nhà để lên Chùa làm phúc, đã hiểu hơn về tình yêu thương, về sự bình an, về chính bản thân mình ^^ Và nhất định mình sẽ còn quay lại Chùa để tu tập 😉

Vào Chùa 3 ngày, được học một điều đơn giản mà tưởng rằng ai cũng đã biết, đó là học cách thở, học cách thở ra/thở vào trong mọi hành động, thở lúc ngồi im người ta gọi là ngồi thiền ^^, Thở lúc đi người ta gọi là Thiền hành, Thở lúc ăn cơm người ta gọi là Ăn trong chánh niệm (Chánh niệm hiểu đơn giản là có ý thức), tức là bạn thở ra thì bạn biết bạn đang thở ra, và khi bạn thở vào thì bạn biết ban đang thở vào, bạn đang bước chân phải thì bạn ý thức được bạn đang bước chân phải, bạn đang bước chân trái thì bạn ý thức được bạn đang bước chân trái …  ngắn gọn là bạn làm việc gì thì chỉ nghĩ tới việc đó và hơi thở thôi, chứ đừng ăn cả những suy nghĩ  bực dọc, những dự án trong đầu khi ăn …

Vào Chùa, thấy tâm tĩnh lặng, làm việc gì cũng thư thả, chẳng nghĩ gì đến những việc bên ngoài, một cảm giác bình an không dễ gì có được 🙂

Vào Chùa, học được cách khi vui (tiếng Phật gọi là hoan hỉ) thì nở hoa tay thay vì vỗ tay – vỗ tay sẽ đau tay, đến nỗi quen rồi, thế nên tối qua đi dự một buổi giới thiệu khóa học có rất nhiều lần cần vỗ tay mà tay mình cứ nằm im 😀

Vào Chùa, đã ngấm được những bài Thiền Ca thật đơn giản mà sâu sắc, có thể rớt nước mắt khi chia tay ^^

Vào Chùa, thấy ai cũng nở những nụ cười yêu thương với mình 🙂

Vào Chùa, biết rằng mình vẫn đang sống đúng, và cần phải tập luyện nhiều hơn nữa, để không nóng giận, không trách móc, không nói chuyện thị phi, không quá ồn ào – theo  ngôn ngữ nhà chùa là Im lặng hùng tráng ^^

Vào Chùa, học được  những bài tập thể dục đơn giản mà có tác dụng  ngay tắp lự, học được cách trình bày vấn đề rất dí dỏm và thu hút, học được cách khơi gợi vấn đề, học được cách nhìn mọi người  với ánh  mắt chân thành & yêu thương thật lòng

Vào Chùa, đã thấy Truyện Kiều là một tác phẩm kinh điển, rất đáng đọc. Và mở ra cho mình rất nhiều sách thuộc loại sách Ứng dụng Thiền để đọc trong thời gian sắp tới 🙂

Vào Chùa, thấy được đám cưới ở Chùa (gọi là lễ Hằng Thuận) rất ý nghĩa ^^

Vào Chùa, thấy được đêm giao thừa linh thiêng như thế nào ^^

Đúng là khóa học kết thúc sự học bắt đầu 😉

Chi tiết về từng ngày tớ sẽ viết sau ^^

Mục tiêu 2012

Sau khi lập mục tiêu 2011, và đã thực hiện nó cũng khá ổn (xem thêmVĩnh biệt 2011), tớ tiếp tục làm Mục tiêu 2012, hy vọng % đạt mục tiêu sẽ tốt hơn năm trước 😀

Nhân dịp  năm mới tặng cả nhà một công cụ mà tớ sử dụng để triển khai các mục tiêu, tạm gọi là Kế hoạch  hành động đi nhỉ, cái này là một cuốn lịch thôi, bạn sử dụng nó để ghi những việc sẽ làm trong tháng nhằm theo dõi những hành động của mình có theo  mục tiêu đã đề ra không 🙂 AnhNguyet_Lich 2012, ví dụ trong phần Ghi chú của tháng 1, tớ ghi: Thói quen 1: Ngủ trước 23h, dậy trước 6h30 hàng ngày (đó là kế hoạch  hành động theo mục tiêu Tạo thói quen & mục tiêu sức khỏe của tớ :D), Đọc xong Định vị cá nhân, Steve Job (theo mục tiêu Đọc sách – Phát triển bản thân), tham gia khóa Tu tại chùa (theo mục tiêu Tâm linh) … 

Nếu cần nhiều form hơn bạn có thể search google, ví dụ tớ search ra trang này http://www.year-planner-calendar.wanadoo.co.uk/2012-year-planner-wall-diary-calendar-public-holiday-chart-free.htm

Mục tiêu năm 2012 – Ánh Nguyệt

1.      Phát triển bản thân:

–         Tiếp cận với Lý học phương Đông

–         Hoàn thành tốt các môn học theo chương trình Thạc sỹ QTNNL. Có ít nhất 1 bài viết tổng kết mỗi môn học trên blog. Đọc ít nhất 1 cuốn sách liên quan đến mỗi môn học.

–         Đọc 2 cuốn sách/tháng duy trì 1 bài cảm nhận sách/tháng. Loại sách: HR, Thiền ứng dụng, Phát triển bản thân…

–         Học được ít nhất 5 công cụ cho nghề HR

–         Thực hành & duy trì phương pháp quản lý tiền bạc đã nghiên cứu được

–         Áp dụng được KM, BSC cho bản thân (vụ này chuyển từ 2011 sang :D)

–         Học tiếng Anh: nâng cao vốn từ TA về HR, mỗi tháng dịch được ít nhất 1 bài viết TA về HR

–         Tạo và duy trì được 12 thói quen trong năm 2012

2.      Sức khỏe

–         Thể dục: 20p/ngày

–         Ăn 3 bữa/ngày

–         Ngủ 7.5h/ngày (giảm 30p/ngày so với năm trước :P)

3.      Sự nghiệp

–         Nhân sự:

  • Blog: Duy trì việc viết & chia sẻ thông tin hữu ích
  • Sách/tài liệu về HR (ít nhất 6 cuốn)
  • Duy trì và phát triển các mối quan hệ trong cộng đồng Nhân sự
  • Mỗi tháng 1 buổi off cho HR Hà Nội
  • Có ý định mở một lớp hướng dẫn cho những người mới bước vào nghề HR với những nội dung cơ bản/nền tảng để thực hiện công việc dễ dàng hơn

–         Bất động sản:

  • Kiến thức cơ bản, nền tảng về Quản lý dự án, Sàn giao dịch bất động sản
  • Tiếp cận với cộng đồng Bất động sản 

4. Tài chính

–         Tăng thu nhập lên 20% so với hiện tại

5.      Các mối quan hệ

–         Tình yêu: mở lòng mình ra để đón nhận yêu thương!

–         Gia đình: Bố, mẹ, em gái; họ  nội; họ ngoại: luôn vui vẻ & đầy yêu thương bên mọi người

–         Bạn bè, đồng nghiệp: chia sẻ những điều vui buồn trong cuộc sống

–         Cộng đồng: chia sẻ kiến thức, kỹ năng làm việc

6.      Đóng góp cho xã hội

–         Hiến máu 2 lần/năm vào tháng 2 và tháng 8

–         Kết nối được nhiều mối quan hệ trong cộng đồng

–         Tham gia/tổ chức được ít nhất 2 sự kiện thiện nguyện

7.      Tâm linh

–         Thực tập Thiền mỗi tuần

–         Tham gia ít nhất 1 khóa tu tại chùa

–         Ít nhất 3 tháng lên chùa 1 lần 

8.      Giải trí

–         Du lịch: tiếp tục đặt chân đến 5 địa điểm chưa từng đến, ít nhất một lần rời khỏi ViệtNam

–         Nghe nhạc: Nhạc không lời: Meditation, giao hưởng, Guitar, Saxophone…

–         Tham gia được 1 khóa nhảy Dance Sport

–         Xem ít nhất 3 bộ phim kinh điển

Theo các mục tiêu trên, rất mong được mọi người ủng hộ, bằng cách như rủ tớ đi học  nhảy hay đi du lịch chẳng hạn :D, hay mời tớ đi học, mời tớ cùng tổ chức những khóa học mà tớ muốn học, tặng tớ vài cuốn sách tớ quan tâm, hoặc chỉ ra cho tớ với khả năng của tớ thì nên làm gì nữa trong năm 2012 or bất cứ điều gì mà bạn  nghĩ tớ và bạn cùng thực hiện được ^^

Rất mong sự  góp ý của mọi người!

Ánh Nguyệt 😡